-
Podstawy anatomii człowieka 16
-
Podstawowe pojęcia w naukach morfologicznych: organizm, komórka, tkanka, narząd, układ narządówWykład1.1
-
Plan budowy ludzkiego ciałaWykład1.2
-
Charakterystyka ogólna narządu ruchu: część bierna oraz czynna. Klasyfikacja kościWykład1.3
-
Budowa ogólna czaszkiWykład1.4
-
Budowa i połączenia kręgosłupa oraz klatki piersiowejWykład1.5
-
Charakterystyka morfologiczna budowy kończyny górnej i dolnejWykład1.6
-
Budowa oraz fizjologia mięśniWykład1.7
-
Połączenia kości oraz więzadłaWykład1.8
-
Charakterystyka układu nerwowegoWykład1.9
-
Układ oddechowyWykład1.10
-
Charakterystyka układu krwionośnegoWykład1.11
-
Układ pokarmowyWykład1.12
-
Charakterystyka układu moczowo – płciowegoWykład1.13
-
Charakterystyka układu limfatycznegoWykład1.14
-
Charakterystyka skóryWykład1.15
-
Charakterystyka układu dokrewnegoWykład1.16
-
-
Test - podstawy anatomii człowieka 1
-
Test – anatomia 10 pytanieKartkówka2.1
-
-
Biochemia wysiłku fizycznego 7
-
WSTĘPWykład3.1
-
STRUKTURA I BIOCHEMIA KOMÓRKI MIĘŚNIOWEJWykład3.2
-
PRZEMIANY BIAŁKOWE W KOMÓRKACH MIĘŚNIOWYCHWykład3.3
-
PRZEMIANY WĘGLOWODANOWE W KOMÓRKACH MIĘŚNIOWYCHWykład3.4
-
PRZEMIANY LIPIDOWE W KOMÓRKACH MIĘŚNIOWYCHWykład3.5
-
KATABOLIZM I ANABOLIZM KOMÓRKI MIĘŚNIOWEJWykład3.6
-
CHARAKTERYSTYKA BIOCHEMICZNA INTENSYWNEGO WYSIŁKU FIZYCZNEGOWykład3.7
-
-
Test - biochemia wysiłku fizycznego 1
-
Test – biochemia wysiłku fizycznego 10 pytanieKartkówka4.1
-
-
Fizjologia wysiłku fizycznego 6
-
WSTĘPWykład5.1
-
SKURCZ MIĘŚNI SZKIELETOWYCHWykład5.2
-
ADAPTACJA UKŁADU KRĄŻENIA DO WYSIŁKU FIZYCZNEGOWykład5.3
-
ADAPTACJA UKŁADU ODDECHOWEGO DO WYSIŁKU FIZYCZNEGOWykład5.4
-
ADAPTACJA NEURO – HORMONALNA DO WYSIŁKU FIZYCZNEGOWykład5.5
-
TERMOREGULACJAWykład5.6
-
-
Test - fizjologia wysiłku fizycznego 1
-
Test – fizjologia wysiłku fizycznego 10 pytanieKartkówka6.1
-
-
Dietetyka i Suplementacja 12
-
Dietetyka i suplementacja w sporcie – wstępWykład7.1
-
Zależność pomiędzy dietą na zdrowiem sportowcówWykład7.2
-
Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności FizycznejWykład7.3
-
Zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze i płyny w sporcieWykład7.4
-
Normy żywienia w sporcieWykład7.5
-
Prawidłowe odżywianie sportowcaWykład7.6
-
Diety w sporcieWykład7.7
-
Suplementacja w sporcieWykład7.8
-
Wskazania do suplementacjiWykład7.9
-
Stres oksydacyjny w sporcieWykład7.10
-
PodsumowanieWykład7.11
-
BibliografiaWykład7.12
-
-
Test - dietetyka i suplementacja 1
-
Test – dietetyka 15 pytanieKartkówka8.1
-
-
Wstęp 6
-
WstępWykład9.1
-
Kulturystyka – definicjaWykład9.2
-
Podział kulturystykiWykład9.3
-
ZawodyWykład9.4
-
OcenaWykład9.5
-
Kulturystyka w przestrzeni medialnejWykład9.6
-
-
Historia kulturystyki 3
-
Historia kulturystykiWykład10.1
-
Historia kulturystyki na świecieWykład10.2
-
Historia kulturystyki w PolsceWykład10.3
-
-
Rozgrzewka 2
-
RozgrzewkaWykład11.1
-
Planowanie treningu w kulturystyceWykład11.2
-
-
Trening 10
-
Trening – wprowadzenieWykład12.1
-
Okresy treningowe – makrocyklWykład12.2
-
Typy sylwetekWykład12.3
-
Akcesoria dla kuturystówWykład12.4
-
Rodzaje i zastosowanie sprzętu kulturystycznegoWykład12.5
-
Trening na masęWykład12.6
-
Trening na rzeźbęWykład12.7
-
Trening wytrzymałościowyWykład12.8
-
Trening ze sprzętemWykład12.9
-
Trening bez sprzętuWykład12.10
-
-
Podstawowe zasady kulturystyki 5
-
Podstawowe zasady kulturystykiWykład13.1
-
Podstawowe pojęcia w obrębie dyscyplinyWykład13.2
-
Budowanie masyWykład13.3
-
Budowanie siłyWykład13.4
-
Redukcja tkanki tłuszczowejWykład13.5
-
-
Specyfika treningowa w kulturystyce 4
-
Specyfika treningowa w kulturystyceWykład14.1
-
Korekta wad postawy i nieprawidłowego wykonywania ćwiczeńWykład14.2
-
Popularne metody treningoweWykład14.3
-
Podstawowe ćwiczenia na poszczególne partie ciałaWykład14.4
-
-
Odżywianie 3
-
OdżywianieWykład15.1
-
Rola diety w kulturystyceWykład15.2
-
SuplementacjaWykład15.3
-
-
Regeneracja 3
-
RegeneracjaWykład16.1
-
Dlaczego wypoczynek kulturysty jest ważny?Wykład16.2
-
Równowaga psychofizyczna organizmuWykład16.3
-
-
Test 1
-
Test 10 pytanieKartkówka17.1
-
